생각과 감정에 휩쓸리지 않는 법 | 내면의 관찰자 명상 | 램 다스 철학 (관찰자 효과의 비밀)

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생각과 감정의 차이 #법륜스님 #정신작용 #트라우마 #마음치유

생각과 분리되고 알아차리는 마음의 근력을 기르는 관찰자 명상

노벨상 받은 양자물리학자들이 발견한 신기한 우주 원리 "관찰자 효과" / 김상운의 왓칭 Watching(3년 만에 다시 읽는 긴 버전) / 책읽어주는여자 오디오북 ASMR

[⏰2시간 통합본] 잠 못 드는 당신을 위한 마음 정리법

관찰자로서 바라보는 방법을 터득하세요 | 왓칭, 김상운

생각과 감정을 다스리는 법 – 내려놓음의 힘 | 법륜스님ㅣ부처님 말씀ㅣ불교 명상｜부처님 ｜불교공부 ｜불교 ｜선수행 ｜불교지혜

"감정만 30년을 연구했다." 불안을 잠재우는 간단한 방법ㅣ지식인초대석 (김주환 교수 풀버전)

세상은 흘러가는 것과 흘러가지 않는것으로 나뉜다? _ 김상운 ("왓칭” 저자) [지혜의 다락방]