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【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리
하체를 키우려면 꼭 스쿼트를 해야 할까?
최고의 하체 운동 “레그 프레스” 발 위치마다 다른 타겟팅 “4가지” 방법
🔽발위치의 차이 4가지🔽 🔸레드 프레스🔸
⬇️발 위치에 따른 차이점 3가지⬇️ ⠀ 🔸레그 프레스🔸⠀ ⠀⠀ #레그프레스 #허벅지 #하체운동 #하체 #운동영상
【레그프레스】 발 위치에 따라 자극이 다릅니다! 엉덩이/허벅지/안벅지 자극법
발 넓이별 레그프레스 운동방법과 효과를 알아보자!
하체운동, 뭐 먼저 하는게 좋을까?? 【스쿼트vs레그프레스】