每天晨起练到老不求人 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #小动作大作用

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晨起做这三个动作也能精神一整天 #道家养生 #八段锦 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼

道家三推掌 每天五十下 舒服一整天 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼

练好腿脚，到老不摔跤 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦 #豫记

晨起四个动作 每组五分钟 元气满满 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #豫记

练好腿脚，到老不求人 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #养生操 #豫记

每天十分钟，涌动脊柱，气贯全身 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #居家锻炼 #豫记

每天100下，到老不求人 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

回春功 每天40下 练到腰内发热 #八段锦#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用