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古传连环肘蝴蝶肘，你们要的慢动作教学来了！练这个可健身可防身，还可以一招制敌！#八极拳 #太极拳 #贴墙连环肘 #蝴蝶肘 #小动作大作用 #kungfu
蝴蝶肘法，摇肘，每天五分钟，开肩美背，身体越来越好。 #古法锻炼 #养生操 #古法养生
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蝴蝶肘通三节还能用来防身❗️#蝴蝶肘 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #一学就会系列
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