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碳水化合物是什麼？它決定你的胖瘦！
【蛋白質】太神奇了!吃對蛋白質就能預測減重成功？醫師教你三招蛋白質聰明吃，保證減肥不復胖、增肌又減脂｜初日診所 李唐越醫師（減重健身新手、長期吃素必看/最完整的蛋白質教學）
吃澱粉也能瘦身？碳水循環飲食菜單 大公開 #增肌減脂 #瘦身 #減肥
很多人天天算蛋白质，但可能第一步就走错了。先想清楚你身体在燃糖，还是在燃脂，这比克数重要得多。
30天只吃这4种食物，不限量随便吃，结果体脂狂掉6%！
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【008】肥胖的根源是什么？ | 碳水化合物 低碳饮食