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만보의 진실, 아무도 안 알려줍니다#만보걷기 #걷기운동 #무릎통증 #운동상식 #건강정보 #40대운동 #걷기부작용 #헬스리터러시
2탄 | 여태껏 몰랐던 걷기의 놀라운 치료 효과 | 10cm 보폭 넓혀 걷기의 놀라운 기적 | 걷기만 해도 병이 낫는다 | 오디오북 | 치매예방하는 잘 걷는 법 2가지| 북리뷰
보폭만 넓혔을 뿐인데... 무릎·허리 통증 싹 사라지고 근육 생기는 기적 걷기법! 지금 나에게 맞는 보폭을 찾아야 합니다! I KBS 20200506 방송
걷기 운동 무조건 걸으면 운동 된다고 골병든다. 바른걷기 보폭 10cm 만보 걷기가 중요한 것이 아니라 바른 자세로 집중력 있게 걷는 것이 중요하다.정성열리듬워크닝
1탄 | 여태껏 몰랐던 걷기의 놀라운 치료 효과 | 10cm 보폭 넓혀 걷기의 놀라운 기적 | 걷기만 해도 병이 낫는다 | 오디오북 | 치매예방하는 잘 걷는 법 2가지| 북리뷰
근력과 근육이 생기는 자세와 걷기를 하여야 운동이 됩니다. 만보걷기 보폭 10cm크게 걷기 말이 안 됩니다.
🔥더운데 이제 만보걷기 하지마세요~
"만보걷기대신 벽짚고 이것 3분 하세요" 벽 짚고 3분 했더니 중년근육에 30대 근육됩니다. (권일수 박사 1부)