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어깨 재활의 시작! 날개뼈(전거근) 운동! 따라해보세요 :) 충돌증후군, 오십견에 효과적입니다 ㅎㅎ

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견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)

날개뼈 안 쪽 통증, '이렇게' 해결이 된다고? 평소 날개뼈 안 쪽에 통증이 있어 불편하고 불쾌한 느낌이 든다면 이 방법대로 해보세요! 순식간에 지긋지긋했던 날개뼈 안 쪽 통증이

날개뼈 안쪽 통증, 이 근육을 풀어야합니다!

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날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]

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