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헬스장 기구 레그컬 머신 이렇게 하세요! (햄스트링강화, 하체운동)
허벅지 뒤쪽 자극이 안 왔다면, 레그 컬 이렇게 바꿔보세요🔥
국민하체운동 레그컬 인정하는 부분
오늘은 헬스장에서 하체&힙 만드는 레그컬 뒷태 예쁘게 만드는 동작 😆 덤벨이나 생수통 준비 하셔요 :) 처진 엉덩이 끌어올리구 🆙셀룰예방 완화 시키는 동작 이에요 #틈새운동
햄스트링 운동, 헬스장기구 레그컬 정확한 사용법(feat. 허리통증예방)