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런지할때 앞벅지에 힘들어가는 이유는 바로 허리를 세웠기 때문입니다어! 분명 허리펴는거라고 배웠는데..라고 생각하셨죠? 영상을 통해 AS해드리겠습니다!!#런지#앞벅지#힙#하체운동
스쿼트 할까? 런지 할까?
스쿼트와 런지가 다른 운동 이라구요? 진짜요? 정말요?
이 영상 하나면 '엉덩이' 사용법 완벽이해 (스쿼트/런지/힙딥운동)
이 영상 하나면, 런지는 PT가 필요 없어질 겁니다
골반 좌우 틀어짐에 효과 좋은 런지 스쿼트ㅣpelvis corrective exercise
가장 좋은 하체운동 법 “런지”
무릎에 무리없이 하체 근력 키우는 ‘스쿼트, 런지’ 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #92 - 스쿼트, 런지