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【四十肩・五十肩】完全解シリーズ⑤ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋）ストレッチ #四十肩 #五十肩 #五十肩の治し方 #肩の痛み
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【五十肩改善】30秒ストレッチ！究極奥義「小円筋ハイドロリリース」
棘下筋のストレッチ《四十肩・五十肩編》
四十肩・五十肩ストレッチ棘下筋編【公式】鍼灸整骨院ひまわり
肩関節外旋筋（棘下筋・小円筋）のストレッチ
【小円筋/棘下筋】ストレッチで肩のインナーマッスルや肩こりつまり違和感を改善！動きが良くなりローテーターカフにも効果！