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Download lagu 抢防守篮板球，先封投篮，别跳，接着单手锁住对手，人球都能看到，随时转身卡位，抢篮板球，关键是练到形成习惯，看了不练，点用没有 #篮球教学 #篮板球 #郭教练篮球教学 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
🏀抢篮板球技术教学：单手锁住对方，转身卡位，坐直对方膝盖，后背贴住对方，两手高举，双手去抢
学会用脑子打球#2：如何更聪明地防守＆抢篮板
在快乐氛围中学习如何卡位抢篮板球，坚持十秒钟，一个抢防守篮板球，一个抢进攻篮板球，只要没卡住，对手摸到篮网了，就做两个俯卧撑，一组完成后统一做俯卧撑，方法非常好用😀大家可以试试 #篮球 #篮球教学
学会用脑子打球#2：更聪明的防守＆抢篮板
打内线必看！3个技巧让你抢到更多篮板球！
【群说篮球】如何正确顶抢篮板？掌握这个技术，小个子也能找到突破口！
内线接反调球1 双手大力摔球借力转身2 大力摔球接跳步对抗；篮板球也是两点，#篮球 #篮板球 #防守
防守中抢篮板球 | 篮球教学