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腳踝扭傷後，找回活動度的最佳復健法 #shorts #啾c物理治療師 #腳踝
脚踝弹响，崴脚后跟骨，距骨位置不良，力线偏歪是常见原因。#崴脚#踝弹响#运动康复#力线运动康复
崴脚后有弹响，踝背屈受限蹲不下去，要考虑腓骨卡住。#踝关节弹响 #崴脚 #运动康复
崴脚后腓骨肌腱滑动，是弹响常见原因。#踝关节#弹响#纠正力线#力线运动康复 #运动康复
这两个动作快速解决脚踝弹响 2 Simple Exercises to Quickly Reduce Ankle Clicking/Cracking #medicaleducation
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🔹改善踝關節活動度不足-提升✅深蹲表現🔹
髌骨活动受限是膝盖弹响摩擦重要原因。#髌骨活动度#膝盖弹响 #力线运动康复#运动康复