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打坐的姿势细节（一）
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初学打坐姿势最好是这样！来听听南怀瑾老师讲解示范动作#shorts
南懷瑾名言：福德不夠，修行是修不了的
辟谷养生｜打坐答疑｜静坐中的八触现象：动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。"南怀瑾 "国学智慧 "传统文化 ｜2022-9-26
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双盘打坐有助于身体健康，每天坚持练起来吧