출산 후 상체 운동 고민 끝｜어깨·팔 타바타 의자 운동

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출산후 회복 운동 Step1: 목&어깨 교정 10m

어깨가 시원해지는 어깨운동 4가지 #어깨운동 #상체운동 #어깨재활

매일 10분씩하는 상체운동루틴 #여자상체운동

등운동 다음날 승모근만 아픈 당신을 위해 #운동 #헬스

상체운동 시 불균형 초간단 해결 #상체운동 #불균형 #랫풀다운

등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)