플랭크는 비교도 안되는 '뱃살 파괴' 코어 복근 운동

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코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]

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플랭크가 복근을 만들고 뱃살을 빼는 운동이라고요..? 플랭크의 과장된 운동 효과

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플랭크는 시간 낭비?

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오십대 매일 틈틈히 플랭크하는 이유- 코어.복근.허리 힘기르기#코어운동#복근운동#플랭크#근력운동 #50대#홈트

오십대 매일 틈틈이 플랭크2분 자세 및 효과ㅡ 코어.복근.허리 힘기르기#코어운동#복근운동#플랭크#근력운동#도전#챌린지#플랭크5분 #50대#홈트#전신운동#균형운동#자세교정