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めじろん元気アップ体操／体操のみ編
めじろん元気アップ体操／①肩の上げ下ろし
めじろんリズム体操／めじろんと一緒編・実技編
めじろん元気アップ体操／③腕の曲げ伸ばし・腕立て伏せ
めじろん元気アップ体操／⑦足踏みひざ上げ・もも上げ
めじろん元気アップ体操／⑤片脚うしろ上げ・背筋
めじろん元気アップ体操／⑥ひざ伸ばし・イス座り立ち
めじろん元気アップ体操／⑧片足立ち