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목이 안 돌아갈 때 결릴 때 5초만에 해결해봤습니다 #노블레스필라테스 #사직동필라테스 #사직필라테스 #체형교정
목이 불편하거나 저리면 #목저림 #팔저림 #노블레스필라테스 #사직동필라테스 #사직필라테스
#19 스트레스 이완은 가슴근막 이완으로!(목디스크에 도움이 됩니다)
목, 어깨 뭉친 사람은 무조건 하세요!
어깨 묵직하고 아플 때, 견갑하근 풀어주기
어깨아픈분들? 근막이완 궁금하시죠? #필라테스 #거북목교정
어깨통증 근막이완 도수 접근 #필라테스 #재활 #운동 #통증관ㄹ
💪근육 근막부터 이완해줘야 한데요 #근막이완 #iastm