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【賈教練 Justin】啞鈴臥推必看！正確角度才能保護肩膀 | Fitness Leaks運動解密
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胸肌训练计划一副哑铃在家也能练好胸大肌，一定要收藏好。
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练出胸肌前，请先学会这个
哑铃卧推练胸感觉不明显注意这几点 #健身 #因为热爱所以坚持 #胸肌训练 #健身小白必看经验
99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
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