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【これは凄い】1時間歩くより1分で足腰や骨が強化
脳梗塞リハビリ‼︎歩き始めでつま先が引っかかる方必見！下垂足への対処はこれ！
【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング
【足も脳も活性化】脳の神経伝達を衰えさせないために足腰も脳も同時に鍛えられるコグニウォーキング
【高齢者向け】足踏みの簡単な動きで有酸素運動ができるお家ウォーキング
【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）
【認知×体力】足踏みの簡単な動きで体力も前頭葉の認知機能も上がるシニア向けのコグニサイズ
【実践は4分30秒〜】脳卒中後バランス能力と歩行能力を爆発的に伸ばす自主トレ※詳細は概要欄に記載