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小動作，大作用，讓你肩背更舒服 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身
頸椎腰椎一個動作一起練了 #中医 #健康科普 #知识分享 #養生 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #科普 #健身
三個動作全面鍛鍊腿部 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #中医 #涨知识 #健身 #養生
腰腿胯三個部位都一起鍛鍊 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #中医 #涨知识 #健身 #養生
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