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아침운동#신입 #라이브 #리액션 #먹방 #일상 #소통 #운동

▶️중년을위한 점프없는 아침체조 | 관절에 무리없는 스트레칭 | 층간소음없는 운동 | 무릎아파도 할수있는 운동 [먹고빼고 EatFit]

식사 후 걷기 귀찮을 때 하루 5분만 '이렇게' 하면 혈당 스파이크 떨어지고 뱃살지방 무섭게 녹아 내립니다. (임PT 3부)

천연해독제. 그냥 물 대신 이런 물 마시세요!! #따뜻한차 #건강식단 #노인건강 #건강상식 #천연해독제

"매일 걷기 보다 효과 좋다" 바로 서서 10분 '이걸' 하세요 중년 전신근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 하체노화, 전신노화, 혈당관리, 근감소증 모두 좋아요

"만보 걷기 대신 '이운동' 꼭 하세요" 집에서 1분만 해보니 뱃살 싹 녹이고 몸이 늙지 않습니다 (임PT 2부)

독소배출에 좋은 지중해식 오이토마토 샐러드! #다이어트식단