四个动作改善胸型 打造男人的门面 健身教学 抖音健身房 胸肌训练 健身干货

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想用哑铃练好胸，有这四个动作就够了

男人的胸肌是门面，该怎么去练呢，只需四个动作 #春日健身打卡 #胸肌训练

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在家想要练出好看的胸型，用一根弹力带，练好这四个动作 练胸 胸肌训练 健身教学 健身干货 体重管理年

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