背部訓練-過頂舉-Pull Over-非一般體適能動作

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背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

啞鈴過頂舉 Pull over

正確闊背下拉動作✅

单臂下拉背阔肌训练好动作#健身 #背部训练

哑铃练背这样做感觉太顶了！ #背部训练 #因为热爱所以坚持 #健身教学 #练背

你下拉都排在第幾個動作？#健身 #健身教学 #訓練 #健美

健身房这些不同的练背把手用对了，把背从上到下从前到后都练到!#健身#器械使用 #背部训练

趴着也能练背的动作来啦！🔥#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #居家健身有新招 #背部训练