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견갑골 안정성 문제로 나오는 신경증상 #견갑골통증
하루 1분 라운드숄더 없애는 동작
6번만 하세요‼️어깨통증, 어깨뭉침 초간단 스트레칭 운동, 날개뼈 움직임이 핵심 #어깨스트레칭 #어깨재활 #슬로우필라테스
날개뼈 움직임 보강 운동. 인클라인 해바라기
어깨 움직임을 더 부드럽게 만들고 싶다면 같이 따라해보세요🌿 #shorts
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어깨질환 예방 간단 운동 : 날개뼈 운동(날개뼈 내리기, 올리기, 벌리기, 모으기)
견갑골이 하방회전되어있다면?