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당신의 앉는 자세, 척추를 망치고 있지 않나요? 😱
척추, 골반 틀어짐 없이 '똑바로' 서서 걷는 법! #물리치료사 #걷기 #척추건강
20대 척추를 80세까지! 허리에 좋은 '올바른 앉는 자세'
허리에 좋은 앉는 자세
이렇게 앉으면 허리 디스크 걸려요! 👉자세한 내용은 여기 탭
허리 과도하게 꺾지말고 코어 힘으로 허리 통증 줄이는 올바르게 앉는 자세 #홈트 #홈트레이닝 #척추건강 #바른자세 #홈트추천 #코어운동
허리가 자주 아프다면 피해야 할 앉는 자세
앉는 자세, 하루에 1cm씩 허리를 망가뜨린다