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[마름모코어 시즌 1-71] ❤애플힙❤은 뼈 위치 차이 / 뼈를 세워주는 근육의 방향성이 '애플힙'을 만든다 / 좋은 복압과 좋은 엉덩이 / 마름모코어 스트레칭![[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.](https://i.ytimg.com/vi/FrVNuW7FFtg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBhOToWlNJzB9rsTichPjcKH3mc6w)
[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.![[ 마름모코어 시즌 3-10 ] 중력선을 관통하는 엉덩허리근 (장요근) / Gravity-Line-Intersecting Iliopsoas Muscle](https://i.ytimg.com/vi/Jyiw1uLUFrg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAQxW1CdAys-ltbVomElnGxMx1lHw)
[ 마름모코어 시즌 3-10 ] 중력선을 관통하는 엉덩허리근 (장요근) / Gravity-Line-Intersecting Iliopsoas Muscle