【座位で頚椎矯正！】座ったままでの頚椎矯正の正しいやり方はこうです！

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頚椎矯正#shorts

頚椎の矯正#shorts

座位での頚椎矯正出来ないと一流でないですよね😊仰向けでの頸椎矯正あまり意味ないんですよ♪簡単ですけど♪やはり鉛直の重力下するのが効果的です♬いろんなポジションでできるように訓練しましょう♪

バキバキ無しで第一頚椎の矯正💕安全効果的💝

【自宅で簡単】ストレートネックに効く神ストレッチ！#ストレートネック #セルフケア #姿勢改善 #兼子ただし #首こり解消 #ストレッチ #健康習慣 #ショート動画 #在宅ケア #30秒ストレッチ

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