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100歳まで杖なしで歩ける人の足腰の秘密 #健康 #病気 #予防医学 #100歳 #杖
【あえて力を抜く？】歩く練習のコツ！
歩行の改善に特化！座ってできる『100歳まで歩く』ための体操集！！
あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts
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知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
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