[스페셜 톺아보기] 적게 자도 개운할 수는 없는걸까? | 스페셜 톺아보기 #불면일기

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[불면일기 Ep. 01] 불면의 시작은 어디서부터? | SBS 스페셜

3년 연구 끝에 찾아낸, 게으른 천재들이 공통적으로 반드시 지키는 수면 루틴 | 망가진 하루라도 1분안에 회복하는 법 (김익한 교수)

자도 자도 피곤하다면 불면증 해결사 등장 #건강 #건강정보 #건강관리

늦게 자면 진짜 빨리 늙습니다 수면 시간별 몸의 비밀 공개

아침에 개운! 노년에 꿀잠 자는 비결은?!

수면제 대신 '이것' 한 스푼 드세요. 새벽에 안 깨고 8시간 푹 자는 법 (치매 독소 싹 씻어내는 비결) #불면증 #시니어건강 #밤에잠안올때 #꿀물효능#소금물건강법 #자다쥐날때

수면제 없이 깊이 자는 법 (60대 이후 숙면 비밀)

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