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달리기 처음 할 때 10키로가 목표가 되는 이유
런린이도 확실히 빨라진다, 100점 짜리 훈련, 최고난이도 훈련
천천히 달려야 빨라집니다 #러닝 #런린이
하프 마라톤 완주 훈련의 핵심 2가지
초보자들이 10km 뛸 수 있는 방법 #shorts
좋은 러닝화 선택도 중요하지만 잊지말아야 할 것이 있습니다!
러닝화 몇 개 필요할까?
마라톤 후, 무조건 쉬면 안됩니다! #런클리어 #마라톤 #마라톤회복 #러닝 #런 #초보러너 #런린이 #달리기 #운동