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중년 이후 '이 운동' 꼭 하세요. 걷기 운동 아닌 평생 써먹는 저속 노화 꿀팁 (김병곤 박사/ 통합1부)
"걷기, 등산 소용 없다" 매일 5분, '이 운동' 만 해도 신체나이 30년 젊어진다 (김병곤 박사 1부)
"걷기소용없다" 99%가 모르는 노화 막는 최고의 운동방법 매일 10분이면 전신에 놀라운 변화가 생깁니다
"만보 걷기 소용없다" 매일 10분이면 중년근육 바로 생깁니다. 90%가 모르는 노화 막는 최고의 운동법!
걷기가 중요한 게 아닙니다. 평생 써먹는 저속 노화 꿀팁!! '이 운동' 꼭 꾸준히 하세요. (김병곤 박사 / 1부)
"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exercise
효과만점 집에서 10분 걷기운동, 중년노화 막아주고 혈당스파이크 낮추는데 가장 좋은 중년 최고의 운동