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背骨のしなやかさは、効率良く動けて快適なカラダ #Shorts
しなやかな背骨の作り方 ① 大阪北浜/ ピラティススタジオ進化
背骨をしなやかにする方法 レベル② 大阪北浜/ ピラティススタジオ進化 背骨をしなやかにするには胸椎を動かします。簡単で効果絶大な方法です。
しなやかな背骨の作り方 ② 大阪北浜/ ピラティススタジオ進化
背骨をしなやかにする方法 レベル① 大阪北浜/ ピラティススタジオ進化 背骨をしなやかにする方法は胸椎を動かします。座って行う方法をご案内します。
背中は勿論バランスから体幹 体軸を学習リフォーマーエクササイズ #Shorts
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