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【膝痛】しゃがみたい人はお皿の上をつまんで持ち上げろ！#膝の痛み #膝の内側が痛い #変形性膝関節症
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たった1分やるだけで膝痛解消へ！寝ながら足をあげる超絶効果！歩くよりもまずこれをやれ！【膝痛➀】
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しゃがみたい人は絶対に無理に曲げるな！その理由を理学療法士が徹底解説 #膝の内側が痛い #変形性膝関節症 #膝の痛み