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허리 아프면 배를 주물러 보세요
226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
허리아프세요? 이렇게 서서 걸어보세요. 척추협착 근 골격 질환 무조건 직립자세가 유지 되어야 합니다.
허리 아프세요? 무릎 아프세요? 지금 바로 이렇게 서서 걸어보세요 #척추협착증 #무릎통증#허리디스크
왼쪽 허리 통증 완화는 이렇게 해보세요!
이곳 눌렀더니 신기하게도 허리통증이 좋아집니다
이렇게 자전거 타면 허리 망가집니다 1편 #shorts
허리 스트레칭 반드시 이렇게 하세요! 10년된 허리통증도 99% 사라집니다. 2단계