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【ZTH零基礎學游泳】EP1. 初學者必看！想要學游泳的第一步「呼吸」以及「漂浮」
🏊學游泳之小語上【兒童游泳課一對一】囉~~⭐跟著牛牛游泳教練一起學游泳第①話💦💦～～
自己教小朋友游泳-初學
自由泳的关键在节奏 自由泳最容易出现问题的地方在于节奏和控制力的分离。 节奏控制是一个很少被提及的技术细节。许多游泳者在疲劳时会不知不觉地加快划臂速度，而其他动作却放慢了。旋转幅度减小，伸展距...
真正让中老年人延寿命的运动，不是跑步、不是游泳，而是你每天只要做10分钟的动作！连欧洲衰老生物学研究所都惊讶的延寿秘密曝光！#健康和营养 #抗衰老 #肌肉 #骨质疏松
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成年人学游泳，如何让肩膀变得柔韧？这里的六个动作帮你解决问题
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