우유와 멸치를 많이 먹으면 오히려 뼈가 약해집니다 / 조금씩 천천히 자연식물식(이의철 지음)

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[황성수TV] 골다공증 예방을 위해 칼슘제나 멸치를 먹는 게 도움이 되나요?

우유보다 10배 강력! 브로콜리·멸치·두부가 골다공증을 막는 과학적 근거 #골다공증예방 #칼슘음식 #뼈건강

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이것을 꾸준히 먹는 사람들은 뇌가 다르게 늙습니다! 건강한 아침 식사로도 최고

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