繊細人の過緊張とリラックス下手　対策あり

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脳をかえって疲れさせる！？間違ったリラックス法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #疲労 #脳疲労 #リラックス

ノイズキャンセリング音でストレスを軽減、聴覚過敏さん用マスキング音８時間

自律神経に優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

明日の不安から解放されるために

HSP繊細さんは過緊張で慢性疲労になりやすい

不安が強い時・パニックの時・考え事・緊張した時・試して欲しいセルフケア

【作業用】聴くだけで心の疲れが100％回復する本。『総集編　メンタル　繊細』

HSPな人に向いている仕事はコレ！