[ 마름모코어 ] 저항하는 힘의 방향이 제대로 살아 있어야 건강하게 노화를 극복할 수 있어요!

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[ 마름모코어 ] 척추 전만 개선을 위한 저항의 방향

[ #마름모코어 ] 바로 설 때도 저항의 힘이 필요하다

[ #마름모코어 ] 속근육 소실로 압력이 빠지는 노화

[마름모코어 시즌 1-30] 체형교정 스트레칭 수업 영상 / 1시간 30분/ 등척성 스트레칭 /코어운동/ 골반 스트레칭 / 전신 스트레칭

[ #마름모코어 ] 전신을 이완하고 저항의 힘으로 균형 유지 / 고관절로 구부려 앉기