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脂肪燃焼にはランニングよりウォーキング #shorts
ウォーキングするより室内でも筋力体力がぐんぐん向上するたった8分お家で早歩き（立位と座位でも出来る）
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（疲れにくく姿勢が改善する歩き方）足と姿勢の川原リハビリチャンネル
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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）