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어깨힘빼고 손목 코킹풀어서 위에서 아래로 내리세요! 왼발중심 그리고 가슴뒤에서 내리세요!🌹🌻🌈🏆⛳️
상체힘빼고 팔에도 긴장풀고 왼팔내리면서 어깨뒤에서 손목코킹 풀어서내리세요!
왼다리 중심에서 복근힘주고 어깨뒤에서 손목코킹풀어서 왼팔 당기듯 내리세요!
어깨힘빼고 손목 코킹 풀어서 어깨뒤에서 왼발무게에서 내리세요!🥇💃🏌️♂️⛳️🏆
바로 왼다리중심잡고 어깨힘빼고 어깨뒤에서 손목코킹풀어서 내리세요!!
몸에 힘빼고 등에 긴장풀고 손목코킹해서 올리고 어깨위에서 왼다리 허벅지안쪽 중심잡고 뒤에서 왼팔 내리면서 손목 풀어서 내리세요!!
50대분들도 더 대박! 어깨힘빼고 어깨 내리며 코킹 손목 풀어서 가슴뒤에서 복근중심잡고 내리디!!🏆🏌️♂️⛳️🥇
호흡하면서 몸에 힘빼고 어깨 힘빼고 하체중심잡고 손목 코킹 꺽어서 올리고 풀어서 내리세요!🏌️♂️🥇🏆⛳️💃