和队友们的日常栏架训练，有伴就是开心自律 运动 跑步 日常训练 努力成为更好的自己

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空腹晨跑8.10公里，配速553，用时47分钟，不为和谁比速度，只为给自己一份健康保障。中年人跑步，跑的是坚持，攒的是底气，让往后的日子更有劲儿。空腹晨跑8.10公里，配速553，用时47分钟，不为和谁比速度，只为给自己一份健康保障。中年人跑步，跑的是坚持，攒的是底气，让往后的日子更有劲儿。
不想跑步的一天😔#自律 #努力成为更好的自己 #运动 #跑步 #日常训练不想跑步的一天😔#自律 #努力成为更好的自己 #运动 #跑步 #日常训练
运动是什么？运动就是和自己较量运动是什么？运动就是和自己较量
去年的今天，开始记录跑步，坚持跑步和每天更新跑步日记，已经成为了日常习惯，跑步一年，不只是成功瘦身，学会了坚持和自律，更是告诉我，允许自己失败，决不允许自己不努力，时间会在你身上，雕刻出你努力的样子！去年的今天，开始记录跑步，坚持跑步和每天更新跑步日记，已经成为了日常习惯，跑步一年，不只是成功瘦身，学会了坚持和自律，更是告诉我，允许自己失败，决不允许自己不努力，时间会在你身上，雕刻出你努力的样子！
12个超简单的热身动作，第八个有点难度，需要有一定的协调性。你学会了吗？自律 运动 跑步 日常vlog 努力成为更好的自己12个超简单的热身动作，第八个有点难度，需要有一定的协调性。你学会了吗？自律 运动 跑步 日常vlog 努力成为更好的自己
钢铁是怎样炼成的#努力成为更好的自己 #日常vlog #运动 #自律 #跑步钢铁是怎样炼成的#努力成为更好的自己 #日常vlog #运动 #自律 #跑步
日常核心动作训练分享。在家也可以练习哦。运动 日常训练 努力成为更好的自己 跑步 自律日常核心动作训练分享。在家也可以练习哦。运动 日常训练 努力成为更好的自己 跑步 自律