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“锌” 是长寿元素，建议55岁后多吃四种 “高锌食材”，越吃越健康！【安澜谈健康】#安澜 #补锌 #中老年健康 #55岁以后 #免疫力 #抗衰老 #长寿营养 #牡蛎 #南瓜子 #健康科普 #养生小常识
研究发现：55-65岁是长寿的关键十年！牢记3个坚持，养出好身体！【安澜谈健康】#55-65岁健康 #健康长寿 #健康 #关键十年 #有章法运动 #抗阻训练 #有氧运动 #清淡营养饮食 #优质蛋白
90岁，100岁老人的长寿真相被揭开，震撼：这一关键物质浓度，竟绝定你能否跨越百岁门槛！#长寿秘诀#健康生活#抗炎饮食#降低炎症#科学养生#延缓衰老#长寿老人#健康长寿#抗衰老#运动与健康#优质睡眠
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75岁+人群的长寿密码：走路时的5个表现，占得越多越容易活到90岁以上！【安澜谈健康】75岁老人健康#长寿体质#健康#走路速度#老年人走路#判断长寿#心肺功能#平衡感#老年人运动#健康养生#走路姿势
长寿配方来了8万人验证的“长寿配方”出炉，照着做能延寿近十年！【安澜谈健康】#长寿秘诀 #健康养生 #科学睡眠 #运动健身 #饮食指南 #抗衰老 #力量训练 #营养学 #安澜健康 #生活方式
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一千名百岁老人调查显示：长寿人的共性，并不是运动，而是这2点！【安澜谈健康】#长寿秘诀 #百岁老人 #健康 #健康养生 #心态管理 #饮食习惯 #长寿调查 #情绪稳定 #七分饱 #控盐 #健康科普