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女性睡前三個瑜伽動作#居家鍛煉 #瑜伽
如果你睡前做這個動作!就等同深睡2小時~
【深度睡眠】壹個動作緩解失眠，讓妳進入深度睡眠，睡前拉伸5分鐘，疏通肝膽脾腎膀胱經。
失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗
睡前最喜歡的五個動作！每天睡前4分鐘，讓你躺著練出好身材 #居家鍛鍊 #瑜伽 #睡前運動 #床上瑜伽 #懶人運動
兩個運動來幫助你改善睡眠品質，一覺到天鳴🌞
晚上睡不好，不要急，收藏起來睡前練一練，快速放鬆身心睡得香，長期堅持有很好的改善 #瑜伽 #居家鍛鍊 #睡眠不好 #全民健康 #失眠
睡前做這個動作!就當於深睡兩小時!!!