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[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
어깨운동시 승모근의 개입을 최소화할 수 있는 방법
승모 개입 전혀 없이 1kg 핑크덤벨로 조져버리는 측면 Deltoid![[블랙스짐] 어깨운동 - 프론트 래터럴 레이즈](https://i.ytimg.com/vi/V-EwJHA9WSQ/hq2.jpg?sqp=-oaymwE9COADEI4CSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AY4CgALgA4oCDAgAEAEYZCBkKGQwDw==&rs=AOn4CLCVbGuhziGz0qX3IgiyM51HEOMFAg)
[블랙스짐] 어깨운동 - 프론트 래터럴 레이즈
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