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스쿼트, 아직도 이렇게 하는 사람 천지임(무릎, 허리 박살)
스쿼트만 하면 무릎 / 허리 아픈 사람들은 꼬오오옥 봐야할 영상!!!!!!!!!!(정석 스쿼트 알려드리는 영상 아니고 고관절 가동을 이끌어내드리는 영상입니다)
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90%가 잘못 알고있는 최악의 스쿼트 자세!? 스쿼트 그냥하면 무릎과 허리 박살납니다!! 무릎통증, 허리통증 없는 가장 효과적인 완벽한 방법!
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스쿼트만 하면 허리 무릎이 아프신 분들 2가지만 기억하시면 됩니다. 업앤고-구성회 운동조절연구소 #shorts
스쿼트보다 2배 안전한 벽 운동! 무릎통증 사라집니다.
스쿼트 없이 하체를 키우는 최고의 운동방법 (#무릎통증 #허리통증 #shorts)