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２２/1 #五所事事 你有运动吗？怎么安排运动时间？
5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】
中式健身法🔥早起5分钟❗️胜过跑步1小时✅ 早晨是阳气升发的最佳时间\用5分钟打开身体经络，促进阳气快速上升和流通，\化掉体内——寒流湿💦腐，体态轻盈，身体轻松～\#健身让我自律 #改装
有氧健身操*(1) 老少皆宜 *告别损伤运动*附背面演示。
淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
【全球大爆卦#LIVE】抗中變全球災難？川普力拼中國 盟友一個個倒下歐盟、北約、 台積電、日本債、達沃斯、格陵蘭全線失控 20260122 @全球大視野Global_Vision
50岁的人在家练，每天运动10分钟胜过跑步1小时，越跳越年轻
一个动作 七天胜过年轻人 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记