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バランスディスク（片足立ち・膝曲げ）／コアの安定
体幹トレーニング バランスディスク 片足立ち
【忙しい人向け】10分で全身を鍛える体幹バランストレーニングルーティン！【インナーマッスル強化】
バランスディスク 「片足バランス」
バランスディスクで体幹を鍛える Train my core with a balance disc.
片足T字バランス（バランスディスク使用）
片脚バランス（バランスディスク使用）
コレできる人は体幹強いらしい。#shorts