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![[강서구체육회] 소프트볼을 이용한 근력운동 2탄!](https://i.ytimg.com/vi/ID_3__vr0_s/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDvRvOKdoJPkYtLSuXwbOEBcdsfBw)
[강서구체육회] 소프트볼을 이용한 근력운동 2탄!![[강서구체육회] 소프트볼을 이용한 근력운동 1탄!](https://i.ytimg.com/vi/k2sqDyMK5tw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDukCw4YfHblUeozMxbwZEe8-FV6g)
[강서구체육회] 소프트볼을 이용한 근력운동 1탄!
홈 트레이닝 같이 할래요? 미니볼(소프트볼)을 이용한 소도구 필라테스 | 무삭제판 원본영상 요가 스트레칭
경기도 광주시 장애인체육회 홈 트레이닝 #7 (소프트볼을 이용한 기초체력)
소프트볼 이용한 무릎강화 하루5분 운동
손 아귀 힘기르기에 좋은 악력 세지는 운동_볼 스퀴즈 Ball squeeze #근력강화
노후에 할 하루 운동 딱 정해드림! 이것만 매일 하세요 (시니어를 위한 효과 좋은 간단 근력 운동)
SOFT BALL PILATES /FULL BODY STRENGTH - 소도구 필라테스 / 소프트볼을 사용한 전신 스트레칭