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일어날 때 허리를 바로 못 편다면 10초만 따라하세요![가만히 있는데 배꼽이 돌아 갔다면 정말 위험할 수 있습니다 [A-6]](https://i.ytimg.com/vi/3QKmfKXry-8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBRtgTj6c-eB4q2MudgmrPj01vNFA)
가만히 있는데 배꼽이 돌아 갔다면 정말 위험할 수 있습니다 [A-6]
허리가 조금씩 망가집니다 #shorts
더 이상 속지 마세요 척추측만증은 교정할 수 없습니다
골반 불균형 혼자서 확인하고 골반 교정운동까지
허리가 아파지는 원리 ㄷㄷ
허리가 낫는 다섯 가지 증거
최고의 허리 통증 운동, '월 힙힌지' (디스크, 협착증 필수 시청 / 중년, 시니어 강추 운동)