도구를 활용한 깊은 이완, 볼스터 인요가 수련 #인요가 #명상

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구독자와 함께 수련했어요 | 이완하면서 부족함없이 운동한 느낌나는 시원한 수련

마음요가/휴식과 이완을 위한 인요가/마음명상 Yin Yoga/Deep Resting and Relaxation/Meditation (All Levels)

ㅣ내가 홀로 있는 방식ㅣ005. Stay Yoga. 70min. 피로한 하체를 위한 인요가. 🌱

인요가| 스완자세의 효과 | 골반과 고관절의 유연성 하체부종완화 허리통증개선 |마음챙김

[인요가] 겨울에 하는 동지 인요가, 볼스터(베개) 준비, Yoga for Winter Solstice

[인요가수련 골반편] 골반과 무릎건강을 위한 고관절의 6방향 | 결합조직 유연성 |이완을 위한 머뭄

인요가 | 이완이 필요할때 | 뻣뻣한 관절과 타이트한 근막을 부드럽게

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